少女时代的美腿,您想拥有吗?,瘦腿方法,怎样瘦腿
韩国整形网/转载:未知 / 2011-11-22 12:59

 

 

     少女时代作为韩国的人气组合,不仅歌曲和表演受人欢迎,她们的外形,尤其是那修长的美腿,是很多爱美女性追求的目标。您知道少女时代是怎样保持腿部曲线的吗?KB韩美咨询就来告诉大家她们的秘诀。
其实少女时代有一套简单的保持腿部曲线的运动方法,您也可以来学一下。

 

    运动时间:每天10分钟,具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

    效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。

动作一:
一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置,一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

动作二:
同样是侧平抬整条腿,但侧抬的是下面的一条,一定要绷直10秒后再换腿。

动作三:
想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员,这一招可是梁咏琪也一直在做的笔直双腿训练操哦!

动作四:
沿袭自初中体育课上拔腿筋招式,要领就是尽量绷直双腿,让趾尖接近地面。

    怎么样,这项运动简单吧。不过再简单的运动方式也需要长期坚持,如果是三天的热情或是半途而废是达不到效果的。也许很多朋友会说:每天那么多工作,已经很累了,实在不想运动了。对于这样的懒美人们,拥有修长美腿也是有方法的,那就是腿部整形手术。通过手术不仅能快速瘦腿,效果也是很持久的,懒美人们不妨一试。